久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【非住不可】芝加哥內珀維爾萬豪居家飯店 - 華倫維爾  
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

    預訂渡假村限時折扣
  • 130 間禁煙公寓
  • 室內游泳池
  • 24 小時健身中心
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 免費日用品代購服務
  • 電腦工作站
  • 大廳壁爐
  • 櫃台保險箱

鄰近景點

  • 箭頭高爾夫俱樂部 (4.3 公里)
  • 旅店限時預訂優惠
  • DuPage Children's 博物館 (4.3 公里)
  • 二度蜜月旅遊分享
  • 聖彼得與保羅天主教教堂 (4.9 公里)
  • Naper Settlement 博物館 (4.9 公里)
  • 莫瑟塔及千禧鐘樓 (5 公里)
優惠民宿
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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花苦時世兒你中海。

 為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢?這4招防慢性發炎

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【華人健康網文/張文馨中醫師、林雅恩營養師聯合提供】大部分的人知道「糖尿病」和吃太多甜食有很大的關係,卻可能忽略了幕後的黑手「肥胖」引起的慢性發炎,其實才是主要影響血糖的原因。人體在吃進了太多食物後,沒有被新陳代謝消耗掉的能量,就會貯存在脂肪細胞中,因此脂肪細胞有「能量倉庫」之稱。

該怎麼有效減脂對抗慢性發炎?

肥胖是高度有害健康的問題,它不僅僅只是體態上的不方便,更會導致慢性發炎、引起胰島素阻抗和第二型糖尿病,因此要從根源改善健康,就從減輕體重開始著手,並盡量多選擇一些「抗發炎」、少一些可能和慢性發炎有關的食物:

1.減少糖及精緻碳水化合物的攝取:任何添加糖的飲料、可樂、蛋糕、甜點、糖果等,都會促進發炎,尤其是白糖,可以說是發炎「啓動器」。

2.減少油炸食物攝取:高溫油炸類食物,吸附的油脂不但超多,而且這些炸油經過高溫處理後,極不穩定,容易酸敗,更會造成身體發炎、發胖。

3.減少反式脂肪酸攝取:例如糕餅、零食等,因含氫化油,易造成動脈硬化,增加心血管疾病風險。

4.少高溫燒烤食物:肉類等食物經過高溫燒烤後,會產生多環芳香烴(PAH)、異環胺(HCA)、丙烯醯胺(AA),以及終端糖化產物(AGEs)等致癌的物質,吃多了不但易導致身體嚴重發炎上火,也可能不知不覺吃進太多熱量、吃肉長肥肉的主要因素。

【營養師提醒】:

減脂減重、有效對抗慢性發炎不是一天兩天就能成功的事,來和營養師諮詢、找到最適合自己的減重步調,或許才是事半功倍、慢慢養成健康飲食習慣的最好方式。

本文出自:芒果社企(張文馨中醫師、林雅恩營養師聯合編撰)

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